অনলাইন শপিং,ফ্রিল্যান্সিং ও অন্যান্য কাজ করার জন্য এই ওয়েবসাইটে একটি একাউন্ট থাকতে হবে। একাউন্ট খোলা মানেই টাকা দিতে হবে এমন না। ফ্রিল্যান্সার অথবা বায়ার, এর যে কোন একটি চয়েজ করে একাউন্ট তৈরি করতে হবে।অথবা শপিং সেকশনের যে কোন প্রোডাক্টের এ্যাড টু কার্ট বাটনে ক্লিক করেও আপনি একাউন্ট তৈরি করতে পারবেন।সাইনআপ করুন এবং কাজ পোষ্ট করুন। ফ্রিল্যান্সারগণ কাজ খুজুন ও বিড করুন।একাউন্ট তৈরি হলে আপনি আপনার দেয়া ইউজার আইডি ও পাসওর্য়াড ব্যবহার করে সাইটে লগইন করতে পারবেন। You must have an account on this website for online shopping, freelancing and other activities. Opening an account does not mean that you have to pay. Freelancer or buyer, you have to create an account by choosing one of them. Or you can create an account by clicking on the add to cart button of any product in the shopping section.Sign up and post work. Freelancers find work and bid. Once the account is created, you can login to the site using your given user ID and password.

We have 46 guests and no members online

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

#প্রতিদিনই ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে বিশ্ব জুড়ে। ডায়াবেটিস সাধারণত দুই ধরনের। টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ইনসুলিন উৎপন্ন হয় না। অন্যদিকে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপন্ন হয় না অথবা উৎপন্ন হলেও সঠিকভাবে কাজ করে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব নয়। তবে জীবনযাপনের মাধ্যেমে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। এজন্য কয়েকটি অভ্যাস পরিবর্তন জরুরি। যেমন-

 

১. ডয়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য প্রথমে যে কাজটি করা হয় তা হল কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ৫০ শতাংশ কমিয়ে দেওয়া। বেশিরভাগ মানুষ ৬০-৭০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করে। কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ যদি ১০ শতাংশও কমিয়ে দেওয়া যায় তাহলে তা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

 

২. মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় ডায়াবেটিস বেড়ে যায়। যোগ ব্যায়াম মানসিক চাপ অনেকটাই কমাতে পারে। তবে সেই যোগ ব্যায়াম অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মতো করা দরকার। এছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত ব্যয়াম করা জরুরি।

 

৩. ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে হাঁটা এবং বিশ্রাম নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের ক্লিনজিং সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করার জন্য কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দেওয়া হয়।এছাড়া রাতের শেষ খাবার এবং ঘুমানোর সময়ের মধ্যে অন্তত দু'ঘণ্টার ব্যবধান থাকা উচিত। এই অভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। ইন্টারনেট থেকে।

আরও খুজুন। এজন্য নিচের বক্সে লিখে এন্টার চাপুন অথবা সার্চ আইকনে ক্লিক করুন। Find out more. To do this, type in the box below and press Enter or click on the search icon.
$
$

Image Product Price
Buy Fashionable Women Wrist Watch & Bracelet 1 100.00 BDT each
+
Add to cart
MINI WIFI CAMERA A9 1 000.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Electric Doi Maker 720.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Double Head Full Body Massager 2 300.00 BDT each 20 items in stock
+
Add to cart
Buy Benice Facial Sauna 1 650.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Baby walker multi 5 000.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Hand Mixer Cappuccino 400.00 BDT each
+
Add to cart
Capsule Cutter 1 100.00 BDT each 20 items in stock
+
Add to cart
LCD Writing Tablet 580.00 BDT each 8 items in stock
+
Add to cart
V380 wifi IP Camera 1 650.00 BDT each
+
Add to cart
Buy HD Night Vision Sunglass 600.00 BDT each 11 items in stock
+
Add to cart
নোভা ব্ল্যাকবেরি ব্লেন্ডার ৩ ইন ১ 2 200.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Portable Weighing Scale 680.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Table Pen Holder 520.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Anti Snoring Device 600.00 BDT each
+
Add to cart
Bubble Cleaner 600.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Electric Chula,Osaka 1 550.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Electric Instant Hot Water 2 000.00 BDT each
+
Add to cart
Manual Blood Presser Measurement Machine 1 490.00 BDT each
+
Add to cart
Buy ATOMIC ZAPPER 1 100.00 BDT each 9 items in stock
+
Add to cart
Buy Baby Bouncer Chair 1 350.00 BDT each
+
Add to cart
Blackheads Remover 1 000.00 BDT each
+
Add to cart
Nova Electric Kettle 990.00 BDT each
+
Add to cart
F9 TWS Touch Wireless Stereo Bluetooth 5.0 Headphone 1 200.00 BDT each 6 items in stock
+
Add to cart