To Write Something Log In First

We have 112 guests and no members online

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

Sound Sleep

The harms of sleeping too much ঘুমের অভাব যেমন মানুষকে নানাবিধ শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় ভোগায়, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও ক্ষতি করে। যেমন নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমোনো ও অলস জীবনযাত্রার পরিণতি হতে পারে অকাল মৃত্যু, এমনটাই সতর্কবাণী দিচ্ছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। গবেষণা অনুযায়ী, যারা অতিরিক্ত ঘুমান বা দিনের ১০ থেকে ১২ ঘণ্টা ঘুমিয়ে কাটান এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় নন, তাদের অকাল মৃত্যুর আশঙ্কা চারগুণ বেড়ে যায়। জেনে নিন বেশি ঘুমানোর ফলে কী কী শারীরিক ক্ষতি হয়-

 

>>> বিষণ্ণতা ও মনোরোগের ঝুঁকি বাড়ে: ২০১৮ সালের এক গবেষণায় জানা যায়, বেশি সময় ধরে ঘুমোনোর ফলে মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতার পরিমাণ বাড়ে। পরীক্ষায় দেখা যায়, যারা ১০ ঘণ্টা ও তার বেশি সময় ঘুমান, তাদের মধ্যে বিষণ্ণতার লক্ষণ ৪৫ শতাংশ বেড়ে যায়।

 

>>>মানসিক বিকাশে বাধা দেয়: অতিরিক্ত ঘুমের কারণে মানসিক বিকাশ খুবই স্বল্প হয়। এতে কাজের অগ্রগতি লোপ পায় ও মানুষ অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন।

 

>>>ওজন বৃদ্ধি পায়: বেশি ঘুমের কারণে দেহের ওজন অস্বাভাবিক হারে বাড়তে থাকে। এসব মানুষের ওজন বৃদ্ধির হার ২৫ শতাংশ বেশি থাকে। অতিরিক্ত ঘুমের কারণে স্থূলতা দেখা দিতে পারে।

 

>>>হৃদযন্ত্র ক্ষতিগ্রস্থ হয়: নয় ঘণ্টার বেশি সময় নিয়মিত ঘুমালে হৃদযন্ত্রের সমস্যা বাড়তে থাকে। অতিরিক্ত ঘুমান- এমন তিন হাজার মানুষের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে দেখা গেছে, অন্যদের অপেক্ষা দ্বিগুণ পরিমাণে করোনারি আর্টারি (হৃদরোগ) রোগের ঝুঁকিতে ভোগেন তারা।

 

>>>আয়ু কমতে পারে: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যারা বেশি ঘুমান তাদের দ্রুত মৃত্যুর আশঙ্কা অন্যদের চেয়ে ৩ শতাংশ বেশি থাকে। ওই গবেষণাগুলো প্রায় ১৪ লাখ মানুষের উপর করা হয়েছে। হিন্দুস্তান টাইমস

 

 

 

 

 

Read more////////////////////////////

Shop Online//////////////////////////////

Freelancing Category////////////////////////

Websites, IT & Software

 

Design, Media & Architecture

 

Engineering & Science

 

Sales & Marketing

 

Business & Human Resources

 

Mobile Phones & Computing

 

Writing & Translation

 

Data Entry & Admin

 

আরও খুজুন। এজন্য নিচের বক্সে লিখে এন্টার চাপুন অথবা সার্চ আইকনে ক্লিক করুন। Find out more. To do this, type in the box below and press Enter or click on the search icon.
$
$

Image Product Price
Drill Machine Set 2 600.00 BDT each
+
Add to cart
Condenser Microphone 3 050.00 BDT each
+
Add to cart
Buy water spray motor Car 1 550.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Magic Silicon Dish Washing Gloves 550.00 BDT each
+
Add to cart
Magic Top Dredge Forming Cleaner 500.00 BDT each
+
Add to cart
Huawei GSM Desk Phone 1Sim 1 750.00 BDT each
+
Add to cart
USB Led Torch light 850.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Bathroom Toilet Rack 2 200.00 BDT each 11 items in stock
+
Add to cart
Buy Rechargeable Shaver -Kemei 2 000.00 BDT each
+
Add to cart
Torch Light 850.00 BDT each
+
Add to cart
Wooden Ruti Maker 1 290.00 BDT each
+
Add to cart
নোভা ব্ল্যাকবেরি ব্লেন্ডার ৩ ইন ১ 2 200.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Lemon Spray 220.00 BDT each
+
Add to cart
USB Mosquito Killer 850.00 BDT each
+
Add to cart
WiFi Stand Camera 2 000.00 BDT each
+
Add to cart
Kitchen Scale 1 350.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Benice Facial Sauna 1 650.00 BDT each
+
Add to cart
Rechargeable pedi spin 850.00 BDT each
+
Add to cart
Buy HD Night Vision Sunglass 600.00 BDT each 11 items in stock
+
Add to cart
Electronic USB Mosquito Killer Led 1 000.00 BDT each
+
Add to cart
Stainless Steel Kitchen Self 1 350.00 BDT each
+
Add to cart
Manual Blood Presser Measurement Machine 1 490.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Paint Zoom 2 150.00 BDT each
+
Add to cart
Home Bedroom Dormitory Shoe 1 650.00 BDT each
+
Add to cart