To Write Something Log In First

We have 93 guests and no members online

5 500.00 BDT each Sofa cum Bed
+
Add to cart
Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

#দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম হচ্ছে এমন একটি উপাদান, যা আমাদের হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। তবে এর বাইরেও পেশির কার্যকারিতার জন্যও ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। আর এটির অভাবে বিভিন্ন অঙ্গ ঠিকমতো কাজ করতে না পারা ছাড়াও অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওপেনিয়া এবং হাইপোক্যালসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হচ্ছে কিনা সেটি নির্ণয় করা জরুরি। ৬ লক্ষণে বোঝা যায় শরীরে ক্যালসিয়াম ঘাটতি।

weight

১. পেশতিতে সমস্যা: শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা পেশি ব্যথা, ক্র্যাম্প এবং খিঁচুনি অনুভব করতে পারেন। হাঁটাহাঁটি বা নড়াচড়া করার সময় উরু ও বাহুতে ব্যথা ছাড়াও হাত, বাহু, পা ও মুখের চারপাশে অসাড়তাও অনুভব হতে পারে। এ ধরণের সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ক্যালসিয়াম গ্রহন করা উচিৎ।

 

২. অতিরিক্ত ক্লান্তি: ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে তা আপনার চরম ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার সব সময় অলসতা বোধ করাতে পারে। এটির কারণে অনিদ্রাও দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া হালকা মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ব্রেইন ফগও হতে পারে যেটি মনোযোগের অভাব, ভুলে যাওয়া এবং বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।

 

৩. নখ ও ত্বকের সমস্যা: ক্যালসিয়ামের দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে তা ত্বক শুষ্ক, নখ ভঙ্গুর, চুল মোটা, একজিমা, ত্বকের প্রদাহ, ত্বকের চুলকানি এবং সোরিয়াসিসের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

 

৪. অস্টিওপেনিয়া এবং অস্টিওপরোসিস: হাড় ক্যালসিয়াম ভালোভাবে সঞ্চয় করে। আর যখন শরীরে ক্যালসিয়ামের সামগ্রিক মাত্রা কম থাকে, তখন শরীর হাড় থেকে ক্যালসিয়াম শুষে নেয়। এ কারণে হাড় ভঙ্গুর এবং আঘাত প্রবণ হয়ে ওঠে। এমনটা হতে থাকলে একসময় ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে অস্টিওপেনিয়া এবং পরে অস্টিওপোরোসিস হতে পারে। এমন হলে তা হাড়গুলোকে পাতলা করে তোলে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে ফেলে।

 

৫. দাতেঁর সমস্যা: শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে তা দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর কারণে দাঁতের ক্ষয়, দাঁত ভঙ্গুর, মাড়ি খিটখিটে এবং দাঁতের শিকড় দুর্বল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

 

৬. বিষণ্ণতা: গবেষণায় দেখা গেছে যে, ক্যালসিয়ামের অভাব হলে তা হতাশাসহ মেজাজ খারাপ হওয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

আরও খুজুন। এজন্য নিচের বক্সে লিখে এন্টার চাপুন অথবা সার্চ আইকনে ক্লিক করুন। Find out more. To do this, type in the box below and press Enter or click on the search icon.
$
$

Image Product Price
M19 Earbuds TWS Earphone 1 100.00 BDT each
+
Add to cart
Paint Roller 1 050.00 BDT each
+
Add to cart
Buy water spray motor Car 1 550.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Digital Thermometer 300.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Frozen collagen 2in1 1 550.00 BDT each
+
Add to cart
Magic Drain Cleaner 550.00 BDT each
+
Add to cart
Magic Silicone Dish 520.00 BDT each
+
Add to cart
Buy GPS TRACKER MINI A8 1 230.00 BDT each 14 items in stock
+
Add to cart
Manual Blood Presser Measurement Machine 1 490.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Benice Facial Sauna 1 650.00 BDT each
+
Add to cart
PrevNext Wall Mounted Food Dispenser 2 000.00 BDT each
+
Add to cart
52 in 1 Scrue Driver Set- 1940 1 000.00 BDT each
+
Add to cart
Cartoon Deluxe Bouncer 3 250.00 BDT each
+
Add to cart
Wooden Roti Maker 1 750.00 BDT each
+
Add to cart
Buy ATOMIC ZAPPER 1 100.00 BDT each 9 items in stock
+
Add to cart
Buy Solar motion Light 710.00 BDT each
+
Add to cart
Mosquito Killer Lamp 900.00 BDT each 12 items in stock
+
Add to cart
Buy Old Man Walking Stick বৃদ্ধ মানুষের হাঁটার লাঠি 2 100.00 BDT each
+
Add to cart
H-TEC ম্যাজিক মাল্টি টেম্পারেচার শাওয়ার 3 000.00 BDT each
+
Add to cart
F9 TWS Touch Wireless Stereo Bluetooth 5.0 Headphone 1 200.00 BDT each 6 items in stock
+
Add to cart
Buy Sim Supported Land Phone 2 150.00 BDT each
+
Add to cart
Pizza Frying pan 1 000.00 BDT each
+
Add to cart
Drill Machine Set 2 600.00 BDT each
+
Add to cart
Buy Hot Water Shower 1 200.00 BDT each
+
Add to cart